Показать меню

8 полезных свойств горячей ванны!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Какова польза горячей ванны? Горячая ванна для расслабления, горячая ванна для восстановления мышц, горячая ванна перед сном для более крепкого сна, снять стресс с помощью горячей ванны - это лишь несколько полезных свойств горячей ванны. Всем можно принимать горячую ванну? Нет, есть некоторые противопоказания к принятию горячей ванны.

Пара слов об удивительных и полезных свойствах горячей ванны. Речь идет о 30-минутной ванне с температурой 40 градусов по Цельсию.

1. Самая большая польза связана с избавлением от тревожности и депрессии. Если у вас тревожность или депрессия, то горячая ванна отлично поможет. Она способствует снижению кортизола - гормона стресса. Чем меньше кортизола, тем меньше стресса и тревожности.

2. Повышение уровня серотонина. Серотонин - это гормон счастья. Он дает чувство спокойствия и благополучия. Благодаря серотонину уменьшаются тревожность и депрессия.

3. Ванна улучшает сон. После горячей ванны у вас будет более глубокий сон. Дело в том, что тепло вас расслабляет. Когда вы спите, мелатонин немного охлаждает организм. А хорошенько прогревшись перед сном, вы добьетесь эффекта рикошета и охладитесь еще лучше. Организм спит лучше в прохладной среде.

4. Ваши мышцы очень хорошо расслабятся. Добавьте в ванну соль Эпсома (сульфат магния) и масло мелиссы лекарственной, которое очень хорошо расслабляет и успокаивает. Многие пьют масло мелиссы с чаем или в виде добавки.

5. Горячая ванна поможет снизить хроническую боль или тугоподвижность суставов. Но есть одно противопоказание: если у вас острая боль от недавней травмы или отек, то горячая ванна может навредить вам. К недавней травме нужно прикладывать холод.

6. Горячая ванна поможет снизить давление. Но при боли в сердце, стенокардии, боли в груди горячую ванну принимать нельзя. Еще одно противопоказание - это склонность к головокружениям. Если вы примите горячую ванну, то тепло усилит циркуляцию крови, она прильет к мышцам и при вставании из ванны у вас может закружится голова. Лучше откажитесь от горячей ванны, если не хотите упасть в обморок и получить травму.

7. Горячая ванна помогает стабилизировать уровень инсулина.

8. Горячая ванна способствует укреплению иммунитета. Если у вас вирусная или бактериальная инфекция и вы хорошо прогреете тело до пота или примите горячую ванну, то это приведет к гибели патогенов. Еще лучше, если после горячей ванны вы заберетесь в постель, тепло укутаетесь и пропотеете.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!