Как накачать дома мышцы груди? Разве можно сделать это без отягощения? Мощная грудь без намека на жир. Кажется, что заполучить ее можно, лишь переплачивая за занятия в дорогом тренажерном зале. Однако существуют упражнения, которые позволят вам добиться тех же результатов без всякого оборудования.
Существуют весьма необычные способы избавиться от лишнего жира. Да-да! Какой бы не была ваша цель, избавившись от жира, вы подчеркнете мускулатуру груди. Для этого подойдут обычные кардиоупражнения: бег или плавание. К вопросу можно подойти творчески! Танцы за 30 минут сожгут примерно 200 калорий, игра на тромбоне — 160, уборка в доме — 150, а сон сжигает целых 40 калорий!
ТАЙМ-КОДЫ:
Отжимания 0:21
Отжимания с наклоном вверх 0:36
Отжимания с наклоном вниз 0:53
Отжимания на одной ноге 1:18
Глубокие отжимания 1:36
Полуподнятые отжимания 1:57
Отжимания с хлопком 2:18
Отжимания лучника 2:34
Отжимания на одной руке 2:53
Отжимания «Ныряющий бомбардировщик» 3:11
Разводка рук на полу 3:33
Затяжные отжимания 3:58
Полезные рекомендации 4:25
Существуют весьма необычные способы избавиться от лишнего жира. Да-да! Какой бы не была ваша цель, избавившись от жира, вы подчеркнете мускулатуру груди. Для этого подойдут обычные кардиоупражнения: бег или плавание. К вопросу можно подойти творчески! Танцы за 30 минут сожгут примерно 200 калорий, игра на тромбоне — 160, уборка в доме — 150, а сон сжигает целых 40 калорий!
ТАЙМ-КОДЫ:
Отжимания 0:21
Отжимания с наклоном вверх 0:36
Отжимания с наклоном вниз 0:53
Отжимания на одной ноге 1:18
Глубокие отжимания 1:36
Полуподнятые отжимания 1:57
Отжимания с хлопком 2:18
Отжимания лучника 2:34
Отжимания на одной руке 2:53
Отжимания «Ныряющий бомбардировщик» 3:11
Разводка рук на полу 3:33
Затяжные отжимания 3:58
Полезные рекомендации 4:25
Плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без подписки как на телефонах и планшетах с поддержкой Android, так и IOS. Вы можете "7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру" смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD качестве без регистрации. При низкой скорости интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток, чтобы вы могли бесплатно смотреть "7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру" и другие фильмы и видео.
- Категория
- Документальные фильмы
Комментарии выключены