Показать меню

11 упражнений и 1 совет, как использовать креатин для роста мышцы

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Во Вселенной каждый месяц появляется 4 000 новых звезд, так что привести себя в форму не так уж и сложно. На самом деле, если вы хотите подкачаться, не нужно выполнять кучу разных упражнений и пользоваться всеми модными инструментами. Наша тренировка эффективно задействует все мышцы тела, так что ее будет достаточно, чтобы прийти к телу своей мечты.

А еще мы расскажем, как правильно принимать креатин, чтобы ускорить набор мышечной массы. Он поможет нарастить крепкие мышцы, улучшить эффективность тренировок и зарядиться энергией. Ваш организм постоянно вырабатывает его, и он также присутствует в различных продуктах, например, в курице, свинине, красном мясе и рыбе. Можно принимать креатин до или после тренировки, добавив его в воду или смузи. Вы можете сделать это двумя способами.

Эпизоды:

Скручивания бегуна 00:00

Ягодичный мостик 0:59

Упражнение «Брейкдансер» 1:34

Обратные отжимания с поднятием ног 2:05

Выпады через отжимания 2:42

Упражнение «Супермен» 3:39

Старые добрые отжимания 4:15

Планка с заведением руки под корпус 4:44

Степ-ап 5:14

Подъем ног лежа 5:37

Выпады 5:58

Как принимать креатин 6:27

Плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без подписки как на телефонах и планшетах с поддержкой Android, так и IOS. Вы можете "11 упражнений и 1 совет, как использовать креатин для роста мышцы" смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD качестве без регистрации. При низкой скорости интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток, чтобы вы могли бесплатно смотреть "11 упражнений и 1 совет, как использовать креатин для роста мышцы" и другие фильмы и видео.

Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Кинотеатр Тубба.ру благодарит вас за просмотр "11 упражнений и 1 совет, как использовать креатин для роста мышцы" онлайн.

Мы предлагаем большую коллекцию фильмов и видео различных жанров и направлений, большинство из которых можно смотреть онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Помимо "11 упражнений и 1 совет, как использовать креатин для роста мышцы", рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!