Якобы кето диета: вы тоже на ней сидите?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Кето диету "соблюдают" по-разному:
Некоторые люди соблюдают кето диету идеально. Они едят высококачественную и питательную еду, содержащую мало углеводов, корректно практикуют интервальное голодание.

Также есть те, кто практикует кето по выходным, так называемую диету 5/2, а в будни едят все что пожелают.
Еще один вид "соблюдения" кето - это когда кто-то действительно следит за питанием, но употребляет продукты низкого качества. Несмотря на это, подход у них тот же – низкое содержание углеводов, среднее белков и высокое жиров.

Другие предпочитают не следить за количеством калорий, едят, когда проголодаются, но при этом не превышают норму потребления углеводов.

Кето диета и интервальное голодание – инструменты для изменения тела.
Полезные и качественные продукты дают нам много питательных веществ. Кето диета способствует снижению углеводов и инсулина, а интервальное голодание повышает уровень кетонов. Каждый человек волен сам определять жесткость соблюдения кето диеты исходя из проблем со здоровьем. Иногда позволять себе не очень полезные продукты и блюда можно лишь тогда, когда у вас есть запас здоровья. Помните, что нельзя похудеть, чтобы стать здоровым. Нужно стать здоровым, чтобы похудеть.

Пишите в комментарии, получается ли у вас придерживаться кето?
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены