Чем полезен сельдерей. Какая польза сельдерея для организма?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Чем полезен сельдерей для мужчин и женщин? Какие полезные свойства имеет сельдерей? Как сельдерей влияет на организм человека?

Сельдерей – отличное противострессовое средство. Успокоить нервы помогает баланс микроэлементов в составе. Высокое содержание калия и натрия, витаминов С, B1 и Е положительно влияет на эмоциональное состояние, снимая напряжение и помогая побороть стресс. Особенно полезен сок сельдерея.

Сельдерей помогает улучшить качество сна и понизить уровень кортизола. Важно избавиться от проблем со сном. Здоровый сон очень важен. Сельдерей помогает ответить на вопрос «Как снизить кортизол?» Ведь это гормон стресса, а стресс ухудшает сон.

Если кортизол повышен постоянно, то это влияет на выработку инсулина. Инсулин превращается в жир. Появляется инсулинорезистентность. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар. Что поднимает уровень инсулина? Всплески инсулина вызывают сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол, как было сказано выше.
Польза сельдерея в том, что он нормализует давление и помогает успокоиться. Фитонутриент апигенин, который есть в сельдерее, снимает тревогу, нормализует уровень сахара в крови, действует как противораковое средство и имеет противовоспалительные свойства. Сельдерей для похудения также полезен.

Какой сельдерей лучше всего потреблять в пищу? Стеблевой сельдерей и листовой сельдерей. Рецепты с сельдереем можно найти в интернете. Проще всего сделать салат с сельдереем или суп из сельдерея. Вы можете есть стебли сельдерея вместо салата.

Среди полезных свойств сельдерея есть одно очень важное. Сельдерей подавляет ароматазу – фермент, который превращает тестостерон в эстроген. Это особенно хорошо для мужчин, страдающих от увеличения простаты и ткани молочной железы. При воспалении простаты, помимо сельдерея, полезна капуста брокколи. Это также хорошо для женщин с доминированием эстрогена. Апигенин понижает кортизол.

Таким образом, введя сельдерей в пищу, вы укрепите здоровье и ответите на вопрос «Как лучше спать?»
Категория
Документальные фильмы

Написать комментарий

Пожалуйста, оставьте свой отзыв - это очень важно для всех посетителей сайта. Спасибо!


Комментарии

Комментариев нет.