Показать меню

Фисташки: польза на диете

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Польза фисташек заключается в витаминах и микроэлементах, которые они содержат. В фисташках содержится много здоровых жиров, мало углеводов и умеренное количество белка – это идеально, если вы сидите на кето диете и хотите похудеть.

Вот в чем польза фисташек для организма:
1. Среди всех орехов и семян в соленых фисташках содержится самое низкое количество оксалатов – солей щавелевой кислоты. Считается, что 80% почечных камней образуется из оксалата кальция. Если вы склонны к образованию камней в почках и артриту, то ешьте фисташки.
2. Фисташки содержат большое количество полезных веществ - в них оптимальное соотношение калорийности, аминокислот, минералов и витаминов. В фисташках очень много калия, цинка и фосфора, которые нужны организму в больших количествах. Фосфор дает энергию. Самой важной молекулой в нашем организме для производства энергии является молекула АТФ – энергетическая валюта организма (аденозинтрифосфат, образуемый в митохондриях). Организм постоянно нуждается в непрерывном энергоснабжении для поддержки синтеза белка и ДНК, метаболизма и транспорта различных ионов и молекул, поддержания жизнедеятельности. Цинк – один из самых важных микроэлементов для организма, необходим для более чем 3000 ферментов. Особую ценность для костной ткани имеет накапливающийся в орехах кальций.Также в фисташках содержатся магний, витамины B1, К1, B6, витамин Е, который очень полезен для мышц, гормонов и желез, а также витамин C и хлорофилл.
3. Фисташки – источник аминокислот и полезных жиров. Они содержат Омега 3. Организм вырабатывает антиоксиданты + получает их из различных продуктов. Фисташки оказывают антиоксидантное и тонизирующее действие, снижают риск онкологических заболеваний, тормозят процессы старения, влияют на сосуды и мозговую деятельность. Антиоксиданты могут значительно уменьшить воспаления в организме и осложнения некоторых заболеваний, например, диабета.

Сколько фисташек и какие фисташки - соленые или сырые - лучше есть? Можно есть и те и другие, а сколько - решать вам.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!