Упражнения у стены | Тренировка для похудения от

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Устали от однообразных упражнений? Простые упражнения у стены, которые приведут ваше тело в тонус, помогут сделать ягодицы упругими, а ноги красивыми. В тренировку входят:
1. Приседания спиной к стене;
2. приседания лицом к стене;
3. ягодичный мостик;
4. “скалолаз”;
5. подъемы корпуса разведением ног;
6. “стульчик”.
Такую тренировку можно выполнять дома. Она зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение!
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены