Показать меню

Упражнения которые помогут избавиться от ВАРИКОЗА

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Варикоз пройдет, если выполнять эти упражнения!
1. Встаньте на носочки и в этом положении ходите несколько секунд. Повторите несколько раз.
2. Встаньте на пятки и пройдите несколько метров в этом положении.
3. Лягте на спину и приподняв ноги имитируйте кручение педалей велосипеда.
4. Сядьте на стул, выпрямите спину, поставьте ноги на пол, поднимите пятки не отрывая пальцы ног от пола. Повторите несколько раз.
5. Лежа на спине поднимите ноги на 90 градусов, затем согните ноги в коленях и выпрямите. Повторите 20 раз.
6. Лягте на спину, поднимите ноги и постарайтесь рисовать круги в воздухе. Повторите 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.
7. Упражнение называемый ножницами не только улучшает состояние мышц живота, но и улучшают кровообращение в конечностях. Лягте на спину и «рубите» воздух выпрямленными ногами.
8. Лягте на спину, поднимите ноги и делайте движение вверх и вниз лодыжками. Это упражнение можно выполнять сидя на стуле.
9. Не избегайте лестниц. Старайтесь вместо лифта подниматься по лестнице. У вас не только улучшится кровообращение, но и укрепятся мышцы ног.
10. Прогулки - это один из самых простых и эффективных способов поддержания вашего кровообращения в хорошем состоянии. Старайтесь ходить на свежем воздухе хотя бы 20 минут в день.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!