Показать меню

Треска или лосось: какую рыбу выбрать. Польза рыбы

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Перед тем как приготовить рыбу, следует узнать о пользе рыбы и о том, какую рыбу выбрать: треску или лосось. Какая лучшая рыба, какая рыба полезнее для организма: треска или лосось? Какая рыба принесет вашему организму больше пользы: треска или лосось? В треске или лососе содержится большее количество полезных и питательных веществ для вас?

0:00 - что лучше: треска или лосось;
0:25 - сравним треску и лосось.

Польза рыбы очевидна, именно поэтому многие предпочитают употреблять рыбу и добавлять больше рыбы в свой рацион питания. Но возникает вопрос: какая рыба лучше: треска или лосось?
Как выбрать рыбу, чтобы она была максимально полезна для здоровья? Во-первых, при выборе рыбы обращайте внимание на то, чтобы рыба была промысловая, а не выращенная на ферме.
Многие считают, что треска полезнее, чем лосось, потому что потребление жирной рыбы закупоривает артерии, но это неправда!
Проведем эксперимент: возьмем по 85 гр лосося и трески.
- в лососе будет 25,4 гр белка, а в треске - 22,8 гр;
- в лососе - 1,2 гр насыщенных жиров, в треске насыщенных жиров минимальное количество;
- витамина В3 в лососе будет 45% от дневной нормы, в треске - 10%;
- витамина В12 в лососе 45%, в треске - 15%;
- витамина В6 в лососе 45%, в треске - 10%;
- витамина В2 в лососе 25%, в треске - 4%;
- витамина В1 в лососе 15%, в треске - 6%;
- фолаты: 6% в лососе против 2% в треске.
В лососе гораздо больше витаминов группы В. И в лососе, и в треске содержится небольшое количество ртути, но об этом не стоит волноваться, потому что и в той, и в той рыбе содержится селен примерно в равных пропорциях.
В чем еще огромная разница между треской и лососем? В лососе содержится огромное количество Омега 3 жирных кислот (2 208 мг), а в треске всего 1714 мг Омега 3 жирных кислот.
Лосось побеждает!
Я советую есть рыбу вместе с кожей, потому что и в коже, и в подкожном жире масса полезных свойств для здоровья нашего организма.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!