Показать меню

Топ-6 супер продуктов для волос

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Как сделать так, чтобы волосы всегда были здоровыми, крепкими и не выпадали? Как ни странно, ответ на этот вопрос нужно искать в холодильнике. В этом видео я собрал продукты, которые очень полезны для наших волос. Так что просто добавьте их в свой рацион, и вы увидите разницу. Итак, в начале общая, но важная информация. Лучший рацион для наших волос – это продукты, которые богаты цинком, кальцием и железом. Любой диетолог, не любой, но многие вам скажут, что лучше всего витамины и минералы получать из живой пищи, а к добавкам прибегать только в случае необходимости.

Что ж, а теперь переходим непосредственно к продуктам. Пункт №1 – это жирная рыба. Один из наиболее популярных вариантов – это, например, лосось. В первую очередь этот вид рыбы содержит Омега-3. Я уже много раз на этом канале рассказывал о том, как она полезна и для иммунитета, и для кожи, и для волос тоже. И, пожалуй, лосось – это один из лучших источников Омеги-3. Также там много железа, витамина В12 и, конечно же, белка, потому что, по сути, белок – это строительный материал для наших волос.

Если в нашем организме наблюдается недостаток Омеги-3, а надо сказать, у большинства людей есть этот недостаток, потому что рацион питания среднего человека очень скуден на Омегу-3. Мы гораздо больше Омеги-6 употребим, а Омега-3 – вещь, которая встречается реже и, если мы не задумываемся на эту тему, то, скорее всего, мы ее и недобираем. С вероятностью 99%. В случае дефицита Омеги-3 наши волосы могу начать тускнеть и будут терять свой натуральный блеск. Помимо лосося, также Омегу-3 можно найти и в других сортах рыбы, будь то, например, скумбрия, треска, либо, например, можно еще есть сардины.

Сюда мы отнесем в первую очередь фасоль и чечевицу. Они являются отличным источником и белка, и цинка, и железа, и биотина. Все вместе это будет способствовать и росту наших волос, и защите их от ломкости. Трихологи однозначно рекомендуют каждую неделю необходимо употреблять 2 чашки бобовых. А сейчас я вам крайне рекомендую посмотреть мое другое видео, где я рассказываю про семь привычек, которые губят наши волосы. Это очень важный ролик, потому что он дополнит то, о чем я здесь говорил, и у вас просто сложится целостная картина и полное понимание.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!