Топ 10 Мифов о Сне / Как научиться высыпаться

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Сон человека — одно из самых загадочных состояний, о котором медики и ученые знают немного. Зато вопросов, связанных с этой сферой, огромное количество: почему мы видим во снах тех или иных людей, почему снится то, о чем человек вообще понятия не имеет и т.д. Более того, часто люди засыпают на несколько секунд с открытыми глазами и даже не замечают этого. Естественно, что сон окутан множеством мифов и домыслов, некоторые из которых играют губительную роль для здоровья человека. В этом видео я решил собрать самые популярные из них.

00:39 Просмотр телевизора перед сном - это хороший способ расслабиться
01:27 Алкоголь на ночь улучшает сон
02:21 Лежание на кровати с закрытыми глазами - это то же самое, что и сон
02:40 Большинству взрослых требуется пять часов сна или меньше
04:18 Тело и организм адаптируются к меньшему количеству сна
05:02 Упражнения перед сном могут помешать вам уснуть
05:58 Сыр на ночь и другая еда вызывает кошмары
06:39 Громко храпение раздражает, но в целом оно безобидно
08:18 Вставать по будильнику - это лучше, чем вставать самому
09:13 Стать жаворонком – легко
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены