Показать меню

Смузи или свежевыжатые соки: что полезнее?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Овощные и ягодные смузи или свежевыжатые соки: что полезнее? В каких случаях полезно пить свежевыжатые соки из овощей, а когда полезно пить овощные смузи с добавлением ягод? Я расскажу о своих секретных ингредиентах, которые добавляю в свои смузи.

0:00 - когда полезно пить свежевыжатый сок;
0:51 - чем полезно взбивать овощи в блендере;
1:41 - что добавить в смузи;
5:50 - чем хороши смузи.

Что лучше: выжимать сок или взбивать в блендере? Смузи или свежевыжатые соки?

Свежевыжатый сок хорош при хронических состояниях, например, при восстановлении после химиотерапии или какого-то заболевания. Свежевыжатые соки очень удобны. Можно взять много овощей и зелени и легко их выпить. Проблема в том, что без фруктов овощные соки пить трудно. Если же добавить фрукты, то у вас поднимется сахар в крови. Даже в морковном соке много сахара. В результате подскочит инсулин, а это плохо. Но я рекомендую пить свежевыжатые соки при хронических проблемах со здоровьем.

Для большинства людей больше подойдут смузи, приготовленные в блендере, потому что в ход идет весь продукт. Можно взять овощи, взбить в блендере с небольшим количеством ягод. В этой смеси будет вся клетчатка, которая смягчает инсулиновую реакцию. Клетчатка не дает инсулину подскочить. Клетчатка дает пищу бактериям – микрофлоре вашего кишечника. Бактерии питаются клетчаткой. И лучше их накормить клетчаткой из овощей, а не из отрубей.

Я кладу в смузи свой любимый овощ – капусту кейл. Еще мне нравятся небольшие замороженные порции петрушки. Петрушку нужно сочетать со свеклой. Тогда получится прекрасный шейк с резким вкусом, богатый витамином А и фитонутриентами. Он полезен для глаз, для печени, устраняет жир вокруг печени. Кому не нужно худеть и у кого нет инсулинорезистентности или диабета, можно есть свёклу в целом, но желательно в небольших количествах. Также я добавляю в смузи стакан смеси из ягод. У некоторых людей ягоды могут замедлить процесс похудения, если замедлен метаболизм. Для большинства людей не будет проблемой, если в смузи добавить стакан ягод. Также я добавляю лимонный сок в свой смузи. Я добавляю примерно 60 мл лимонного сока в свой смузи. Лимонный сок предотвращает образование камней в почках.

Еще я добавляю чайную ложку сока витграсса в порошке. Этот порошок дополнительно усиливает мой смузи. У сока витграсса есть одна особенность: в нем есть уникальный фактор роста. Он хорош для кожи, он хорошо заживляет. Витграсс помогает коже исцелиться, оказывает восстанавливающее действие на кожу. При синдроме раздраженного кишечника, при язве желудка он очень хорошо помогает. Сок витграсса в целом полезен для здоровья.

Я пью кейл-шейки, но не каждый день. Кейл-шейки пью 2-3 раза в неделю. В остальные дни просто ем зелень или овощи.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!