Сколько литров нужно пить в день на самом деле?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Сколько воды можно человеку в день? Какая вода самая полезная? Говорят, что в день нужно выпивать по 8 стаканов воды или 2 литра воды в день. Если вы пьете мало воды, это не значит, что это плохо. Организм приспосабливается со временем. Но это не значит, что вы должны существовать без воды.

Мифы о воде:

1) Тело на 60% состоит из воды. Уровень воды в теле человека – 0%. Это растворы электролитов: натрия, калия, кальция.

2) Тело не знает, когда оно испытывает жажду воды – миф! Неужели вы никогда не испытывали чувства жажды?

3) Вода вымывает жир – ложь. В мире нет ни одного человека, который потерял бы хоть грамм жира из-за того, что он пил много воды. Нельзя потерять вес, лишь выпивая воду потому что жир не растворяется в воде. Почему же тогда нам говорят: «пейте побольше воды»? Теория о том, что нужно пить больше воды, и голод будет меньше – также миф.

4) Вода вымывает шлаки и токсины – ложь. Токсины в организме растворятся в жире, а не в воде. Поэтому вода не выводит токсины. Как вывести токсины? Очистить организм от шлаков и токсинов помогут здоровые жиры.

5) Вода помогает сухой коже (в том числе сухой коже лица) – ложь. Очень сухая кожа возникает при дефиците витамина А. Из-за этого появляется сухая кожа рук, пересыхают глаза и полость рта.
Кожа выглядит моложе, когда в теле есть масла и жир. Вода вымывает все электролиты, и клетки тела разбухают потому, что в них нет электролитов, чтобы задействовать жидкость. Вы можете пить газированную воду или использовать фильтр для воды для очистки воды. Воду можно пить сразу после пробуждения.

Как выглядеть моложе? Чтобы сохранить красоту и молодость, вам нужен регулярный здоровый сон и интервальное голодание. Интервальное голодание 20 на 4 без перекусов. Польза голодания в аутофагии – переработке организмом собственных тканей. Во время голодания запускается процесс аутофагии. Польза аутофагии в том, что организм перерабатывает старые поврежденные белки.

Стоит практиковать кето диету – много крестоцветных овощей и полезных жиров. Какие жиры полезны?
Категория
Документальные фильмы

Написать комментарий

Пожалуйста, оставьте свой отзыв - это очень важно для всех посетителей сайта. Спасибо!


Комментарии

Комментариев нет.