Показать меню

Продукты для долголетия - Источники Омега-3

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Продукты для долголетия - это те продукты, которые содержат омега-3 жирные кислоты. В каких продуктах содержится омега-3? Лучшие источники омега-3 - это какие продукты? Какова польза омега-3 жирных кислот? Для чего есть продукты, содержащие омега-3? Употребляйте масло из печени трески, печень трески и другие продукты, богатые омега-3.

0:00 - продукты, увеличивающие продолжительность жизни;
0:35 - что сокращает продолжительность жизни;
0:55 - влияние омега-3 на организм;
1:32 - источники омега-3.

Поговорим о продуктах питания, которые могут увеличить продолжительность жизни. Было проведено 11-летнее исследование с участием 2240 человек в возрасте 65 лет и старше.

И вот результаты: регулярное употребление жирной рыбы может увеличивать продолжительность жизни почти на 5 лет. Оказалось, что омега-3 жирные кислоты в красных кровяных тельцах - это очень хороший фактор снижения риска смертности.

С другой стороны, регулярное курение может сократить продолжительность жизни на 4,7 года. Если вы курите, но бросите и начнете есть жирную рыбу, то это может продлить вашу жизнь почти на 10 лет.

Как омега-3 влияет на организм:
- способствует формированию клеточных мембран;
- уменьшает воспаление;
- снижает уровень триглицеридов;
- противодействует омега-6 жирным кислотам;
- снижает риск определённых типов рака;
- помогает уменьшить жир в печени;
- снижает депрессию, тревожность, СДВГ;
- уменьшает боль;
- помогает при астме;
- снижает риск развития болезни Альцгеймера;
- улучшает работу сердца.

А вот список лучших источников омега-3 жирных кислот:
1. Масло из печени трески и печень трески.
2. Лосось (обязательно промысловый).
3. Сардины.
4. Икра.
5. Скумбрия.
6. Сельдь.
7. Грецкие орехи и семена чиа. Их могут употреблять веганы и вегетарианцы. Но в этих продуктах содержатся прекурсоры омега-3 жирных кислот, т. е. вы не получите омега-3 в полном объеме. Поэтому можно получать омега-3 из водорослей.
Категория
Документальные фильмы
Плейлист
Продукты для долголетия и молодости
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр "Продукты для долголетия - Источники Омега-3" онлайн.

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Помимо "Продукты для долголетия - Источники Омега-3", рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн "Продукты для долголетия - Источники Омега-3" совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!