Попкорн и хлебцы: вред или польза?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Как думаете, что вреднее: попкорн или хлебцы?
Гликемический индекс продуктов – относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови. Это шкала продуктов питания, оказывающих воздействие на уровень сахара в крови в течение 2-3 часов.

Гликемический индекс показывает, как быстро поднимается уровень сахара в организме. Гликемический индекс попкорна – 79, а у хлебцев – 82. То есть при потреблении данных продуктов поднимается уровень инсулина. При постоянном повышенном инсулине у человека развивается инсулинорезистентность. Это состояние, при котором клетки организма перестают потреблять инсулин. Без инсулина клетки не получают топливо. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека тянет на углеводы и сахар. Инсулинорезистентность вызывает чрезмерное воздействие инсулина, вызванное постоянным потреблением углеводов, и слишком частые приемы пищи.

Попкорн и кетоз несовместимы. Особенно сладкий попкорн. Попкорн очень быстро превращается в сахар. Если вы хотите купить попкорн, то вряд ли вы найдете сейчас попкорн из натуральной кукурузы. Кукуруза для попкорна сейчас – ГМО. Когда вы на кетогенной диете, вы не должны потреблять углеводы, у которых высокий гликемический индекс.

В хлебцах нет клетчатки, нет питательных веществ, нет жиров. Хлебцы – это углеводы и сахар, поэтому они повышают уровень сахара в крови.

Помимо гликемического индекса существует и второй показатель. Инсулиновый индекс – это значение, показывающее скорость производства организмом инсулина после употребление продукта. То есть это то, как не содержащие углеводов продукты влияют на инсулин.

Снизить инсулин и исправить инсулинорезистентность вам поможет кето диета и интервальное голодание. Интервальное голодание 16 на 8 – универсальное средство для того, чтобы стать здоровым и похудеть.
Категория
Документальные фильмы

Написать комментарий

Пожалуйста, оставьте свой отзыв - это очень важно для всех посетителей сайта. Спасибо!


Комментарии

Комментариев нет.