Плюсы холодного душа

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Как часто вы стоите по утрам под холодным душем? Многие знают, что если регулярно принимать контрастный душ – это укрепляет здоровье. О том, как правильно принимать контрастный душ написано много статей. А что если принимать просто холодный душ?

Криотерапия – лечение холодом, при котором вас помещают в криокамеру на 3-5 минут, в которой очень холодно. Это лечение основано на понятии гормезис – ситуации, в которой вы получаете небольшую дозу стресса для создания положительного эффекта (гомерический эффект). Лечение криотерапией полезно для организма.

Двадцатиминутный душ холодной водой может увеличить выработку норадреналина на 200-300%. Это придает сил и закаляет организм человека.

Плюсы холодного душа:
- холодный душ уменьшает боль в мышцах и суставах.
- происходит более быстрое восстановление, если вы принимаете холодный душ после тренировки
- уменьшаются воспалительные процессы в организме
- повышаются когнитивные функции
- улучшается настроение
- ускоряется метаболзим

Бодрящий душ с утра позитивно влияет на организм и даже способствует похудению. Да-да - холодный душ помогает похудеть.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены