Планка - самое эффективное упражнение для стройного тела

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Давно известно, что упражнение планка отлично укрепляет не только мышцы пресса, но и всего тела – спины, ног, ягодиц и рук. Она - идеальный помощник в похудении и работе над своей фигурой.
В этом видео наша команда подготовила для вас 5 интересных вариантов планки, которые помогут разнообразить и дополнить вашу тренировку. Эти упражнения подойдут как начинающим, так и давним сторонникам спортивного образа жизни. Они помогут проработать мышцы всего корпуса и похудеть в проблемных зонах.
Обязательно концентрируйтесь на работе мышц и следите за техникой при выполнении каждого вида планки, и поверьте, результаты вашей работы не заставят себя ждать!
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены