Отжимания от 1-го до 17-го уровня – на каком из них вы?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Регулярные тренировки – лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, но всегда есть то, что мешает нам этим заняться. К примеру, по статистике, одна из главных причин, по которым люди бросают спортзал – высокая цена. Но есть отличный способ всегда оставаться в форме, не покидая дом и не тратя деньги. Отжимания! Они могут стать отличной альтернативой упражнениям для наращивания мышечной массы. К тому же, их можно легко выполнять без спортивного инвентаря.

Наверное, вы знаете, что есть разные виды отжиманий. Их можно подстроить так, чтобы они были легче или сложнее (к примеру, поворачивая корпус, пока опускаетесь вниз). Ну ладно! Независимо от того, новичок вы или профессионал, у нас для вас кое-что есть. Кстати, насколько хорошо вы справляетесь с отжиманиями? Давайте узнаем, сколько уровней вы сможете преодолеть за один присест!

ТАЙМКОДЫ:

Уровень 1: Отжимания на коленях 0:03

Уровень 2: Отжимания под наклоном 0:30

Уровень 3: Отжимания с подушкой 0:58

Уровень 4: Стандартные отжимания 1:30

Уровень 5: Наклонные отжимания 1:52

Уровень 6: Отжимания для трицепсов 2:38

Уровень 7: Отжимания с руками у пояса 3:06

Уровень 8: Широкие отжимания 3:34

Уровень 9: Отжимания с поворотом 3:51

Уровень 10: Отжимания с поднятием рук 4:17

Уровень 11: Отжимания «скалолаз» 5:04

Уровень 12: Отжимания «на старт» 5:34

Уровень 13: Отжимания «кузнечик» 6:00

Уровень 14: Отжимания хинду 6:31

Уровень 15: Отжимания с хлопками 7:07

Уровень 16: Локтевое комбо 7:45

Уровень 17: Отжимания с хлопком по бедру 8:07
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены