Показать меню

Нормализация гормонального фона с помощью голодания

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Нормализация гормонального фона с помощью интервального голодания. Как восстановить гормональный фон и гормональную систему с помощью интервального голодания? Какова польза голодания и польза интервального голодания? Как восстановить гормональный фон без таблеток? Гормональный сбой можно отрегулировать с помощью голодания!

0:00 - голодание и адреналин;
2:03 - кортизол и голодание;
2:32 - лептин и голодание;
3:34 - снижение инсулинорезистентности;
4:08 - серотонин и голодание;
4:27 - гормон роста и голодание;
4:56 - глюкагон и голодание;
5:28 - Т3 и голодание;
6:12 - эстроген и голодание.

Какие гормональные эффекты могут произойти во время голодания? Что будет с эндокринной системой при голодании?

1. Первое, что затрагивается, - это адреналин. Это гормон-регулятор. Гормоны-регуляторы действуют, чтобы предотвратить резкое снижение сахара в крови. Адреналин - главная причина, по которой людям может казаться, что они плохо спят, когда голодают. Но это временно. Всё пройдет, когда вы лучше адаптируетесь. При коротком голодании всплеск сильнее, чем при длительном.

2. Кортизол - гормон стресса и гормон-регулятор, следящий за тем, чтобы уровень сахара не упал слишком сильно. Кортизол растет при голодании от 2 до 7 дней. Но со временем, когда печень адаптируется к кетозу, у вас не будет всплеска.

3. Лептин - гормон сытости. Во время голодания рецепторы к лептину начинают работать лучше. Лептин опустится в нормальный диапазон.

4. Самый большой плюс в голодании - это снижение инсулина и нормализация уровня инсулина.

5. Серотонин повысится как при коротком голодании, так и при длительном. Серотонин улучшит умственное состояние, вы сможете лучше спать, у вас будет хорошее самочувствие.

6. Гормон роста значительно повышается, особенно при голодании от 2 до 7 дней.

7. Глюкагон - гормон, противостоящий инсулину. Его производит поджелудочная железа. Он помогает вам сжигать жир и защищать белки. Голодание хорошо активирует глюкагон.

8. Т3. Иногда уровень Т3 будет снижаться. Сначала он может снижаться, но потом снова возрастет.

9. Эстроген. При голодании эстроген может понизиться. Это не проблема при доминировании эстрогена, но что делать, если у вас его и так мало? Можно принимать витамин Е.

Очень важно принимать витамины и нутриенты при голодании. Потому что вы не знаете, есть ли у вас дефицит какого-либо нутриента или витамина. И поскольку вы не едите, вы их не получаете. И это может еще больше нагрузить эндокринную систему.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!