Не получается похудеть даже на голодании? На это есть 5 причин

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Не получается похудеть на голодании? Как похудеть, если не получается похудеть? Длительное голодание не всегда способствует похудению и на это есть свои причины. Как сбросить вес на голодании, если у вас есть лишний вес и вы хотите от него избавиться? Не получается похудеть: что делать? Часто спрашивают: почему я не худею на интервальном голодании? На это есть свои причины.

0:00 - голодаете и не худеете;
0:15 - если не худеете на интервальном голодании;
0:58 - если не худеете на длительном голодании;
2:56 - что делать, чтобы похудеть.

Есть 5 причин, по которым вы можете не худеть, когда голодаете. Речь не об интервальном голодании, а о длительном голодании. Кстати, если вы не худеете на интервальном голодании, придерживаясь кето диеты, то это значит, что вы едите много углеводов и вам нужно снизить их количество. Или вы голодаете недостаточно долго. Или вы едите много жира и организм превращает в кетоны жир из рациона, а не ваш собственный.

Но что, если вы голодаете более долгий промежуток времени (2-3 дня) и не худеете. Есть несколько причин:

1. Очень медленный метаболизм.
2. Запоры. При запоре в животе может быть до 2-2,5 кг лишнего веса и это будет препятствовать похудению.
3. Стресс. Стресс активирует гормон кортизол. Кортизол расщепляет мышечный белок и превращает его в сахар. Этот сахар повышает уровень инсулина, что не дает вам похудеть. Инфекции тоже повышают уровень кортизола и могут мешать похудению. Поэтому если вы голодаете и у вас серьезная инфекция, то вы можете не худеть из-за высокого уровня кортизола.
4. Отсутствие сна тоже повышает стресс, уровень кортизола и сахара в крови. Это будет мешать похудению.
5. Задержка жидкости в организме по разным причинам тоже может мешать похудению.

Что же делать?

- Принимайте нутриенты, электролиты, витамины группы В, микроэлементы, витамин Д. Все они помогают избавиться от инсулинорезистентности - именно она замедляет метаболизм.

- Принимайте желчные соли 3 раза в день - они открывают желчные протоки. Также желчь сама по себе помогает сжигать жир.

- Улучшайте качество своего сна и понизьте уровень стресса.

Или просто подождите. Особенно, если у вас медленный метаболизм.

Плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без подписки как на телефонах и планшетах с поддержкой Android, так и IOS. Вы можете "Не получается похудеть даже на голодании? На это есть 5 причин" смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD качестве без регистрации. При низкой скорости интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток, чтобы вы могли бесплатно смотреть "Не получается похудеть даже на голодании? На это есть 5 причин" и другие фильмы и видео.

Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Кинотеатр Тубба.ру благодарит вас за просмотр "Не получается похудеть даже на голодании? На это есть 5 причин" онлайн.

Мы предлагаем большую коллекцию фильмов и видео различных жанров и направлений, большинство из которых можно смотреть онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Помимо "Не получается похудеть даже на голодании? На это есть 5 причин", рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир и всевозможные лайфхаки. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!