Показать меню

Мы сами гробим наш сон. 7 привычек, о которых нужно забыть.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Качественный сон – это залог нашего здоровья и хорошего самочувствия. Во время сна наш организм вырабатывает гормоны, восстанавливает ткани и восполняет физические силы. Хотя обычно мы задумываемся о своем сне только когда уже легли в кровать и пытаемся заснуть. Но это неправильно, потому что о сне нужно думать раньше – еще с вечера к нему постепенно готовиться, и тогда мы будем засыпать хорошо и высыпаться бодрыми. Так что же необходимо знать?

В этом видео я расскажу вам про те привычки и действия, которые гробят наш сон, из-за которых мы плохо засыпаем, плохо высыпаемся и, в целом, недовольны тем, как мы спим. А иногда мы сами можем не замечать того, как наш сон не соответствует нормальному уровню качества, а это вредно для здоровья.

Конечно, на кофеин реакция весьма индивидуальная. У некоторых людей кофеин вызывает подъем давления, у кого-то – нет. Кого-то кофеин сильно бодрит и возбуждает, кого-то – нет. У кого-то кофеин сильно ухудшает сон, а для кого-то этот эффект минимален. Но, в целом, конечно же, для большинства людей кофеин сон ухудшает. Я сам знаю по себе, если я выпью чашку крепкого чая, либо даже некрепкого кофе вечером, то сон будет очень плохим, очень поверхностным, сбивчивым, я буду ворочаться, мне будут сниться плохие сны и проснусь я весьма не бодрым.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!