Моментально Увеличьте Кислород В Ваших ЛЁГКИХ, Сделав Это

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!

Моментально Увеличьте Кислород В Ваших ЛЁГКИХ, Сделав Это

Упражнения:
1. Вдох через нос - 5 секунд, выдох с усилием через узкий рот - 10 секунд.
2. Вдох через нос животом (диафрагмой) - 5 секунд, выдох с усилием через узкий рот - 10 секунд, тоже животом.