Показать меню

Можно ли избавиться от висцерального жира с помощью интервального голодания?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Висцеральный жир: как избавиться? Можно убрать висцеральный жир с помощью интервального голодания? Что такое висцеральный жир и как его убрать? Как похудеть и избавиться от висцерального жира? Нужно правильно соблюдать кето диету и интервальное голодание, потому что интервальное голодание и здоровая кето диета - лучшие способы для похудения и избавления от висцерального жира.

Если вы правильно проводите интервальное голодание, то сможете начать сжигать висцеральный жир. Что такое висцеральный жир? Висцеральный жир - это жир вокруг внутренних органов. Много висцерального жира образуется, когда печень становится жирной.

Недавно на мышах проводили исследование. Оно показало, что интервальное голодание может замедлить похудение и даже заставить организм сопротивляться потере веса. Проще говоря - интервальное голодание замедляет процесс сжигания жира на животе. Об этом писали в новостях, чтобы отговорить людей от интервального голодания.

Это противоречит другому исследованию, которое показало, насколько эффективно интервальное голодание. С помощью интервального голодания можно сжечь висцеральный жир на 4-7%, если есть один раз день. Два исследования противоречат друг другу. Какое из них правдивое?

В первом упомянутом исследовании говорится, что там использовали голодание через день: один день - голодание, на следующий день - еда, как обычно, а потом - снова голодание. Но это похоже на вход в кетоз и выход из кетоза.

Да, вы голодаете, но вы не соблюдаете кето. Вы просто едите то, что привыкли, через день. Это в корне отличается от интервального голодания, о котором говорит Доктор Берг. По его рекомендациям вы должны голодать несколько часов, соблюдая кето диету, потом снова голодать и т. д. Ключевые слова - "соблюдаете кето".

Есть 2 вида голодания, которые могут замедлить похудение:
1. Голодание через день.
2. Голодание 5/2, где вы едите то, что хотите, 5 дней, а потом 2 дня голодаете. На самом деле, эти два дня вы не голодаете - вы просто едите 500 ккал и, кто знает, соблюдаете ли вы при этом кето.

Смысл в том, что вы не совмещаете кето и голодание, а совмещаете обычный рацион и голодание.

Если вы часто переходите на кето и отходите от него, убирая и возвращая углеводы, то организм приспособится к этому и будет защищать свой источник энергии - телесный жир. То же самое, если бы вы начинали и заканчивали диету. Это вызывает инсулинорезистентность и метаболизм замедляться всё сильнее.

Если вы хотите восстановить нормальный метаболизм и избавиться от висцерального жира, то лучший способ это сделать - одновременная комбинация интервального голодания с кето диетой.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!