Планка – статическое упражнение, которое подразумевает выполнение стойки на локтях при напряженных мышцах брюшного пресса, мускулатуре корпуса и мышцах задней поверхности бедра. Для выполнения данного упражнения понадобится только свой вес и ровная поверхность.
- Category
- Документальные фильмы
- Sorry, there are no videos to show.
