Показать меню

Кокосовая мука или Миндальная мука: Какую выбрать?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Какова польза миндальной муки и польза кокосовой муки? Какая мука полезнее: кокосовая мука или миндальная мука? Какую муку лучше покупать на кето-диете? Разберем состав муки и определим лучшую муку на кето. Миндальная мука на кето или кокосовая мука на кето: какая мука одержит победу?

Какая мука больше подходит для кето диеты: кокосовая мука или миндальная мука? Сравним 2 муки. Возьмем по стакану каждой муки: стакан миндальной муки и стакан кокосовой муки.

В кокосовой муке 551 ккал, а в миндальной муке 648 ккал - это на 100 ккал больше. Почему так? Из-за жиров. В стакане кокосовой муки всего 21,8 г жира, а в миндальной муке 56 г жира. Поэтому для кето диеты в этом плане миндальная мука лучше.

Углеводы:
- 65,3 г в кокосовой муке;
- 24 г в миндальной муке.

В миндальной муке больше клетчатки:
- в кокосовой муке - 11 г;
- в миндальной муке - 14 г.

Так что и усваиваемых углеводов в миндальной муке меньше.

И вот решающий фактор! В кокосовой муке 54,3 г усваиваемых углеводов - это очень много. А в миндальной муке всего 10 г. Это почти в 5,5 раз меньше, чем в кокосовой муке.

В кокосовой муке сахар составляет 19 г от общих углеводов, а в миндальной муке - лишь 5 г.

В кокосовой муке 32,2 г белка, а в миндальной муке - 24 г. Меньше белка, больше жира и намного меньше углеводов.

В кокосовой муке количество нутриентов очень маленькое. В миндальной муке много витамина Е, магния, кальция, меди, марганца.

В кокосовой муке больше масла МСТ, которое помогает вырабатывать кетоны. Но в ней так много углеводов, что это, в некоторой степени, блокирует способность организма вырабатывать собственные кетоны.

Кокосовая мука имеет мягкий, нейтральный вкус, рассыпчатую и сухую текстуру, впитывает много влаги. Но все же приятнее употреблять продукты из миндальной муки. Особенно, если это кето бомбы.

Кокосовая мука дешевле, но миндальная мука не намного дороже.

В миндальной муке больше оксалатов, чем в кокосовой муке. Поэтому если у вас есть предрасположенность к образованию камней в почках, то будьте умеренны.

Итак, победитель - миндальная мука.

Плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без подписки как на телефонах и планшетах с поддержкой Android, так и IOS. Вы можете "Кокосовая мука или Миндальная мука: Какую выбрать?" смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD качестве без регистрации. При низкой скорости интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток, чтобы вы могли бесплатно смотреть "Кокосовая мука или Миндальная мука: Какую выбрать?" и другие фильмы и видео.

Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Кинотеатр Тубба.ру благодарит вас за просмотр "Кокосовая мука или Миндальная мука: Какую выбрать?" онлайн.

Мы предлагаем большую коллекцию фильмов и видео различных жанров и направлений, большинство из которых можно смотреть онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Помимо "Кокосовая мука или Миндальная мука: Какую выбрать?", рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир и всевозможные лайфхаки. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!