Кето жареный рис с овощами и яйцом без риса

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Сегодня готовим жареный рис с овощами и яйцом. Но как же мы будем готовить рис, если у нас кето-рецепты? Очень просто: рис мы заменим на цветную капусту. Тогда мы получим отличное кето-блюдо из крестоцветных овощей, которое по вкусу будет вам напоминать тайский рис или рис, приготовленный по-китайски с овощами, но при этом полностью совместимое с кето-диетой. Кето-диета - это просто, полезно, а с нашими кето-рецептами еще и разнообразно и вкусно!

0:00 - жареный рис из цветной капусты;
1:30 - рецепт жареного риса.

Итак, для того чтобы нам приготовить жареный рис с овощами и яйцом, нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 2 моркови;
- 1 луковица;
- 1 ст. л. соли;
- 0,5 ст. л. перца;
- 3 яйца;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 ч. л. измельченного имбиря;
- 3-4 стакана цветной капусты;
- 2 ст. л. кокосовых аминокислот;
- ростки фасоли (по желанию).

В сковороде тушим морковь, лук, добавляем чеснок, имбирь и цветную капусту, предварительно выдержанную в духовке при 150 градусах 30 минут для удаления влаги. Добавьте кокосовые аминокислоты. В другой сковороде готовим яичницу-болтунью из трех яиц. Добавляем болтунью в смесь из цветной капусты и овощей. Добавляем зеленый лук и ростки фасоли по желанию.
Всё, готово! Приятного аппетита на кетодиете!
Категория
Кулинарные рецепты
Комментарии выключены