Как улучшить работу мозга? Лучший нутриент для мозга

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Как улучшить работу мозга? Какой самый лучший нутриент для мозга? Лучшие витамины для мозга: как улучшить память? Какие продукты для улучшения памяти стоит добавить с свой рацион? Откуда получить питательные вещества для мозга, из каких продуктов для мозга? Какова польза Омега-3 жирных кислот для организма человека и польза Омега-3 для мозга?

0:00 - лучший нутриент для способности учиться;
0:30 - что такое гиппокамп;
1:04 - польза DHA;
3:20 - лучшие источники DHA.

Поговорим о лучшем нутриенте для повышения способности учиться. Здесь замешана часть мозга под названием гиппокамп. Гиппокамп связан с обучением, памятью, пространственной памятью.

Известно, что Омега-3 жирная кислота DHA составляет 20% серого вещества мозга и нужна для нормальной работы сетчатки глаза. Сетчатка - это продолжение мозга, она позволяет нам видеть. Поэтому DHA очень важна для мозга и нервной системы в целом.

DHA - это мощный антиоксидант. Она снижает окислительный стресс и уменьшает воспаление. Также она повышает нейротрофический фактор мозга, что помогает ему расти, увеличивать число нейронных связей и укреплять их. Еще DHA обладает способностью увеличивать объем гиппокампа.

Когда вы стареете, гиппокамп уменьшается и вы теряете способность к запоминанию и усвоению новой информации. Но если принимать Омега-3 жирные кислоты, то вы поможете гиппокампу и повысите способность к обучению.

Польза DHA для ребенка просто огромна. Она входит в состав синапсов - связей между нейронами. При дефиците DHA может появиться СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

Также беременным нужно обязательно принимать Омега-3 жирные кислоты.

Лучшие источники DHA - это жирная рыба, масло из печени трески. Еще DHA можно получить из водорослей.

Плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без подписки как на телефонах и планшетах с поддержкой Android, так и IOS. Вы можете "Как улучшить работу мозга? Лучший нутриент для мозга" смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD качестве без регистрации. При низкой скорости интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток, чтобы вы могли бесплатно смотреть "Как улучшить работу мозга? Лучший нутриент для мозга" и другие фильмы и видео.

Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Кинотеатр Тубба.ру благодарит вас за просмотр "Как улучшить работу мозга? Лучший нутриент для мозга" онлайн.

Мы предлагаем большую коллекцию фильмов и видео различных жанров и направлений, большинство из которых можно смотреть онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Помимо "Как улучшить работу мозга? Лучший нутриент для мозга", рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!