Показать меню

Как расслабиться? Простая техника для расслабления

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Как расслабиться? Простая техника расслабления, которая поможет расслабиться перед сном. Как расслабиться после работы? Как расслабиться дома? Как расслабиться за рулем? Как снять стресс после тяжелого дня? Как бороться со стрессом в жизни?

0:00 - польза расслабленного состояния;
0:54 - где организм хранит напряжение;
1:34 - техника расслабления.

Простая техника поможет вам легко расслабиться и сохранять спокойствие. Главное - регулярно выполняйте эту технику расслабления.

Как расслабиться? Для многих это очень сложно. Расслабленное состояние поможет вам лучше спать и повысит вашу выносливость, если вы занимаетесь спортом. Многие спортсмены активно занимаются расслаблением и это улучшает их показатели.

Умение расслабляться влияет на скорость и время реакции. Чем более вы расслаблены, тем лучше будут ваши концентрация и собранность, тем быстрее вы сможете учиться.

В общем, расслаблению очень часто не уделяют должного внимания. Большинство людей похожи на огромный сгусток стресса.

Здесь будет показано небольшое упражнение, которое быстро поможет вам расслабиться. Делайте его регулярно.

Вопрос: где организм хранит напряжение? В спине? В груди? В голове? Мы это рассмотрим.

Наверное, вы сейчас сидите и это хорошо. Мы пройдемся по всему организму и расслабим каждую его часть. Затем вы должны будете поддерживать эту расслабленность, чем бы вы не занимались (будь то вождение, работа или другие стрессовые ситуации). Здесь не идет речь о снижении продуктивности. Просто вам нужно расслабиться, пока вы работаете, и вы будете спать намного лучше.

Очень важно оставаться в расслабленном состоянии. Чем больше стресса вы испытываете, тем чаще вы должны расслаблять организм, чтобы противодействовать стрессу. Главное - поддерживать расслабление.

Итак, начинаем!
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!