Показать меню

Как отказаться от хлеба и похудеть. Вред глютена

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Тяга к мучному? Как отказаться от хлеба и похудеть? Вред глютена для организма очевиден, а в хлебе есть глютен. К тому же похудение замедляется, если вы едите хлеб. Как перестать есть хлеб и сладкое? Как перестать есть мучное? Как отказаться от хлеба навсегда? Запомните: тяга хлебу – явление поправимое, а глютен – вред.

0:00 - что такое сила воли;
0:21 - тяга к хлебу;
0:52 - как избавиться от тяги к хлебу;
1:36 - что вызывает тягу к хлебу;
1:59 - польза L-триптофана;


Поговорим о силе воли. Что такое сила воли? Сила воли - это непреклонность, сила духа, способность контролировать себя. В нашем контексте это - самоконтроль в плане еды.

Самый большой камень преткновения в данном случае - это тяга к хлебу. Очень сложно отказать себе в удовольствии съесть кусочек свежего хлеба. Но беда не только в том, что в хлебе есть глютен, который вредит пищеварительной системе и вызывает много воспалений, но и в том, что он мешает худеть.

Есть 2 техники избавления от тяги к хлебу:
1. Шаротерапия: вас помещают в прозрачный шар - на семейном ужине вы не сможете добраться до хлеба.

2. Следующая техника для развития силы воли связана с питанием. Что вызывает тягу к хлебу? Проблема в низком уровне серотонина. Серотонин - гормон удовольствия. При дефиците серотонина человек пытается получить удовольствие от поедания хлеба, других крахмалов. Есть натуральное средство - L-триптофан. Он бывает в магазинах здорового питания. L-триптофан превращается в серотонин. Лучше выпивать его перед сном. Он улучшает качество сна. Серотонин помогает спать. Он также убирает тягу к хлебу, тягу к шоколаду, улучшает сон, уменьшает тревогу и депрессию. Принимайте L-триптофан перед сном натощак, потому что это белок (аминокислота). При регулярном применении вы заметите, что тяга к хлебу ослабнет.

Итак, чтобы перестать есть хлеб, нужно убрать его из дома. Во-вторых, нужно избавиться от тяги к хлебу, а также избегать стресса, чтобы не истощать запасы серотонина.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!