Показать меню

Как отжаться 100 раз и больше?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Отжимание от пола – это, наверное, самое популярное упражнение в мире, и оно давно входит практически в любую программу тренировок, будь то уроки физкультуры в школе, либо фитнес-зал. И эффективно это упражнение тоже от мала до велика, как для молодых людей, так и для зрелых, так и для пожилых, для всех. И оно неудивительно, потому что упражнение абсолютно верно и очень здорово заставляет работать большое количество мышц нашего тела.

Но бывает, когда человек не может отжаться большое количество раз, когда это получается только несколько раз и то с весьма неправильной техникой, в то время как если мы можем отжаться большое количество раз, то это дает нам определенную уверенность в своей физической форме. А как научиться отжиматься много, как отжаться 50 раз, либо даже 100, что необходимо для этого сделать, чтобы увеличить количество отжиманий? Мы подробно ответим на эти вопросы в данном видеоролике.

Безусловного, мы можем нарушить технику, отжиматься по неполной амплитуде, больше клевать подбородком пол, чем на самом деле отжиматься, и таких движений мы можем выполнить 100, 200, 500, да пока не надоест. Но мы говорим о технике правильных отжиманий, потому что они в лучшей степени способствуют нашему физическому развитию.

Так вот. Правильная техника отжиманий такова. Наше тело должно образовывать обязательно единую прямую линию без прогибов в спине, в тазобедренных суставах, нет, вот прямая линия от пяток до шеи прямо. Руки мы располагаем либо на ширине плеч, либо чуть-чуть шире, чем ширина плеч.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!