Как в прошлом выглядела утренняя тренировка мужчины

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, как в XIX веке тренировали люди? Ходили ли они в спортзал? На самом деле, профессиональные силачи — вот кто были настоящие супергерои своего времени! Они разрывали цепи, гнули подковы, делали бесчисленное количество отжиманий на одном пальце и поднимали над головой вес, превышающий их собственный! И вы, кстати, можете стать такими же сильными, как они!

Силовые тренировки, как правило, довольно однообразны. Если тело устало от скучных упражнений и требует разнообразия, попробуйте нашу необычную и интересную тренировку! Итак, давайте начнем с небольшой разминки, чтобы подготовить мышцы к тренировке для настоящих силачей. Для начала вам понадобится утренняя газета. Теперь возьмите по страничке в каждую руку и скомкайте их в шарики. Поверьте, задание только кажется легким. На самом деле, мышцы предплечья получают мощную нагрузку!

Тайм-коды:

Разминка 0:23

Подъемы пальцами 1:44

Обратные подъемы пальцами 2:21

Удержание швабры на весу 2:55

Подъемы пяток и носков 3:40

Рисуем круги ногой 4:03

Сгибание бицепса с сопротивлением 4:38

Шраги плечами с сопротивлением 5:16

Глубокое дыхание 5:56

Боковой мостик 6:22
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены