Какими продуктами заменять сахар. Что будет, если заменить сахар фруктозой

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Оглавление:
1:29 Какими продуктами нельзя заменять сахар, и что такое гликемический индекс?
4:23 Что будет, если заменить глюкозу продуктами с фруктозой?
4:51 Насыщение
5:57 Активность мозга
6:43 Устойчивость к инсулину
7:25 Лишний вес
8:24 Жировая дистрофия печени
9:04 Оксидативный стресс
9:35 Острота вкуса
10:18 Что делать?

Сахар – это самое доступное "топливо" для клеток человеческого организма. Он жизненно необходим нам для физической и умственной деятельности, но при его избытке могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. Зная, что сахар вреден, многие решают заменить его альтернативными сладкими продуктами. Логика замены проста – если источник сладкого – натуральный продукт, значит, он безвреден, в отличие от того сахара, который производят промышленно и продают в упаковках или на развес. Но так ли это? Разберемся, что же на самом деле скрывается под названием "сахар", и какие продукты, которыми мы его заменяем, могут быть намного опаснее для нашего здоровья.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены