Показать меню

Интервальное голодание: кому нельзя

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Кому нельзя голодать? Есть люди, кому противопоказано интервальное голодание. В не зависимости от схемы интервального голодания, будь то интервальное голодание 16/8 или 20 /4. При этом стоит соблюдать кето диету. Нужно избегать простых углеводов и сахара. Тело и мозг должно работать на кетонах, а не на глюкозе.

Кому нельзя переходить на интервальное голодание:
1️⃣ Интервальное голодание для женщин в период беременности и лактации противопоказано
Во время беременности и кормления грудью женщинами лучше есть 3 раза в день. Еда должна содержать нутриенты, так как ей питается младенец.
2️⃣ Людям с болезнями Альцгеймера или Паркинсона.
3️⃣ Не рекомендуется интервальное голодание детям. Им нужна здоровая кето диета и альтернативные сладости – кето десерты. Можно готовить низкоуглеводные десерты с большим содержанием здоровых жиров, например, жировые (кето) бомбы или жиробомбы. Эти полезные десерты без сахара помогут отучить детей от сахара.

Можно ли интервальное голодание тем, у кого гипогликемия? Когда вы едите часто, вы постоянно провоцируете выработку инсулина. Лучшее решение проблемы – интервальное голодание. А причина гипогликемии – инсулинорезистентность. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека тянет на сладкое – на углеводы и сахар.

Может ли появиться стресс из-за интервального голодания? Нет, если входить в кетоз плавно. Как войти в кетоз? Потребляйте здоровые жиры и добавьте витамины группы Б (особенно витамин B1) и калий. Это помогает надпочечникам, которые выделяют гормон кортизол.

Иногда женщины, когда испытывают проблемы с гормонами, практикуют «диету 5 на 2». Однако голодание 5/2 не является интервальным голоданием. Такая диета для похудения не принесет результатов , так как нарушает гормональный баланс, и не даст похудеть. Интервальное голодание не вредит женским гормонам. Если гормон андроген в избытке, то интервальное голодание снизит как уровень инсулина, так и андроген.

Эффективный рецепт похудения – кетогенная диета и интервальное голодание вместе.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!