Здоровый сон: 9 причин, почему Вам нужно спать с подушкой между ног

Оглавление:
0:38 Польза сна с подушкой между ног - Уменьшение мышечного напряжения
1:25 Улучшение циркуляции крови
2:10 Уменьшение боли в пояснице при невралгии седалищного нерва
2:49 Поддержание правильной осанки
3:35 Предотвращение синдрома апноэ сна
4:48 Комфортный сон при беременности
5:56 Психологический комфорт
6:26 Фиксация тела при беспокойном сне
7:31 Улучшение терморегуляции
8:32 Самые опасные и вредные позы для сна - Сон на животе
9:12 Поза эмбриона
9:40 Поза морской звезды
10:13 Сон в положении сидя
11:06 Сон на боку

Здоровый сон
У каждого из нас есть любимая поза для сна. Кто-то спит, уткнувшись лицом в подушку, кто-то засыпает, свернувшись "калачиком". А кто-то не может уснуть, если не поместИт подушку либо одеяло между ног, и правильно делает! Хотите узнать – почему? Устраивайтесь поудобнее и смотрите наше видео!

А в качестве бонуса мы расскажем о самых опасных и полезных для здоровья позах для сна!