Если сахар так вреден для организма, то почему фрукты так полезны?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Во-первых, нельзя утверждать, что все фрукты полезны. Вы можете заметить, что они не входят в рацион на здоровом кето.
Во-вторых, сегодня мы едим скрещенные виды фруктов, то есть их гибриды, а это значит, что во фруктах становится все больше сахара.

Фрукты должны быть сезонными, а еще многие на видят разницу между фруктом и соком.
Но главное, это то, что фрукты содержат фруктозу, которая не идет во все клетки тела как глюкоза, а она идет в печень. Это не вызывает большой всплеск сахара в крови, но влияет на инсулинорезистентность. А из-за этого может вырасти уровень инсулина. Если фруктозы слишком много, печень превращает ее в жир, холестерин и триглицериды.

Лучшее решение – ограничиваться небольшим количеством ягод и не есть другие фрукты, если ваш недуг связан с чрезмерным количеством сахара в крови.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены