Готовим чиа пудинг. Кето рецепты

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Если вы придерживаетесь правильного питания, приготовьте полезный чиа-пудинг без добавления сахара. Таким десертом вы сможете себя побаловать, если соблюдаете кето-диету, ведь там не содержится никаких вредных компонентов. Вкусный, полезный чиа-пудинг с добавлением стевии вместо сахара.

0:00 - ванильный пудинг от доктора Бера;
1:01 - пробуем чиа пудинг;
2:40 - рецепт ванильного чиа пудинга.

Сегодня приготовим ванильный кремовый пудинг с семенами чиа. Семена чиа - кладезь витаминов и микроэлементов: омега-3, омега-6, много белка, нутриентов. Омега-3 жирные кислоты нужны всем, особенно женщинам.
Это помогает сбалансировать гормоны. Семена чиа набухают и загустевают, поэтому с ними получаются прекрасные пудинги.
Для приготовления ванильного чиа пудинга понадобится:
- 850 мл миндального молока или кокосового молока;
- 85 г семян чиа;
- 1/4 ч. л. ванильной стевии.
Смешайте все ингредиенты в банке, хорошо встряхните и положите банку набок на стол или в холодильник минут на 10. Затем банку с чиа-пудингом снова потрясите и уберите в холодильник на несколько часов до набухания.
Полезный пудинг с семенами чиа готов! Приятного аппетита всем тем, кто придерживается кето диеты или просто решил побаловать себя пп десертом.
Категория
Кулинарные рецепты
Комментарии выключены