Гормон роста: как повысить гормон роста естественным путем?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Гормон роста и омоложение: как повысить выработку гормона роста? Как подтянуть кожу на теле при помощи своего гормона роста? Какие функции выполняет гормон роста?

Подтянутая кожа - ваша мечта? Как подтянуть кожу? Как добиться подтянутой кожи в домашних условиях, используя свой гормон роста? Главная функция гормона роста – предотвращать потерю мышечной массы, придавать красоту коже, омолаживать. Вы теряете коллаген из-за нехватки гормонов. Прием гормона роста в виде пищевых добавок не работает. Что снижает уровень гормона роста?

1. Стресс, гормон кортизол. Гормон стресса кортизол блокирует гормон роста. Дряблая кожа – следствие двух вещей: нехватки гормона роста и избытка кортизола.
2. Сахар блокирует гормон роста. Во время еды происходит выработка инсулина. Перекусы повышают инсулин, а тот понижает уровень гормона роста. У диабетиков много обвисшей кожи, проблемы с суставами.
3. Чрезмерные тренировки. Длительность упражнений – не то, что стимулирует гормон роста, который является главным жиросжигающим гормоном.
4. Алкоголь блокирует гормон роста.

Что повышает гормон роста?

1. Тренировки. В тренировке есть 3 основные переменные: длительность упражнения, интенсивность выполнения упражнений и восстановление. Нужно делать короткие упражнения с высокой интенсивностью. Спринт будет лучше всего. Или же упражнения, задействующие все мышцы. Также интенсивные тренировки помогают избавиться от лишнего веса.
2. Интервальное голодание стимулирует выработку гормона роста. Есть разные схемы интервального голодания. Начните с однодневного голодания. Одноразовое питание даст наилучшую выработку гормона роста. Голодание активирует гормон роста, кето может увеличить гормон роста, потому что кето снижает инсулин.
3. Качество сна также важно. Хороший сон повысит выработку гормона роста.
4. Здоровая печень. Повреждение печени приводят к повышению уровня эстрогена. Если у вас жирная печень или цирроз, это помешает гормону роста.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены