Показать меню

Гормон роста для молодости и красоты. Влияние интервального голодания на соматотропин.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Гормон роста очень важен для здоровья, молодости и красоты. Какое влияние оказывает интервальное голодание на соматотропин? За счет чего вырабатывается гормон роста при интервальном голодании и почему так важно следить за выработкой гормона роста? Гормон роста - это омоложение организма, наше здоровье, упругая кожа, густые волосы, подтянутое тело.

0:00 - влияние голодания на гормон роста;
0:28 - зачем нужен гормон роста;
1:24 - как стимулировать рост гормона роста;
3:13 - как рассчитать количество требуемого белка;


Как интервальное голодание влияет на гормон роста? С возрастом гормона роста становится все меньше и меньше. Проблема в том, что это влияет на белок, кожу (она начинает выглядеть старой), начинают болеть суставы, теряется мышечная масса, выпадают волосы.

Некоторые сведения о гормоне роста:

- гормон роста способствует сохранению белков, которые помогают вам выглядеть молодо;
- гормон роста помогает сжигать жир. Гормон роста - один из жиросжигающих гормонов;
- гормон роста помогает набирать мышечную массу. Поэтому он и называется гормоном роста, что сохраняет мышцы и предотвращает их потерю;
- гормон роста участвует в укреплении костей, чтобы кости были плотными и прочными;
- гормон роста участвует в построении коллагена, который связан со многими тканями, включая вашу кожу. Без гормона роста кожа быстро стареет;
- пик выработки гормона роста приходится на подростковый возраст, затем количество гормона роста постепенно снижается;
- всплески гормона роста происходят во сне. Гормон роста подавляется, когда вы едите, особенно углеводы;
- гормон роста можно поднять высокоинтенсивными интервальными тренировками;
- гормон роста подавляется стрессом;
- серьезный рост гормона роста можно вызвать интервальным голоданием.

2 дня голодания могут увеличить выработку гормона роста в 3 раза. 3 дня голодания - в 4 раза. Неделя голодания увеличивает гормон роста в 13,5 раз. Голодание поможет со всеми этими функциями гормона роста, особенно с сохранением мышечной массы.

Некоторые думают, что мышечная масса будет теряться. Если вы умираете с голода и жир в теле закончился, то тело начнет поедать свои мышцы. Но если у вас есть жир, который можно использовать как топливо, то тело не будет использовать свой белок. Если бы тела не адаптировались к голоду, то человечество уже давно бы вымерло.

Также гормоны множеством способов сохраняют вашу мышечную массу, когда вы не едите.

Короткое голодание в 4 раза лучше сохраняет мышцы, чем низкокалорийные диеты.

Как сохранить мышечную массу во время голодания? Следите за количеством потребляемого белка.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!