Гормон роста для молодости и красоты. Влияние интервального голодания на соматотропин.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Гормон роста очень важен для здоровья, молодости и красоты. Какое влияние оказывает интервальное голодание на соматотропин? За счет чего вырабатывается гормон роста при интервальном голодании и почему так важно следить за выработкой гормона роста? Гормон роста - это омоложение организма, наше здоровье, упругая кожа, густые волосы, подтянутое тело.

0:00 - влияние голодания на гормон роста;
0:28 - зачем нужен гормон роста;
1:24 - как стимулировать рост гормона роста;
3:13 - как рассчитать количество требуемого белка;


Как интервальное голодание влияет на гормон роста? С возрастом гормона роста становится все меньше и меньше. Проблема в том, что это влияет на белок, кожу (она начинает выглядеть старой), начинают болеть суставы, теряется мышечная масса, выпадают волосы.

Некоторые сведения о гормоне роста:

- гормон роста способствует сохранению белков, которые помогают вам выглядеть молодо;
- гормон роста помогает сжигать жир. Гормон роста - один из жиросжигающих гормонов;
- гормон роста помогает набирать мышечную массу. Поэтому он и называется гормоном роста, что сохраняет мышцы и предотвращает их потерю;
- гормон роста участвует в укреплении костей, чтобы кости были плотными и прочными;
- гормон роста участвует в построении коллагена, который связан со многими тканями, включая вашу кожу. Без гормона роста кожа быстро стареет;
- пик выработки гормона роста приходится на подростковый возраст, затем количество гормона роста постепенно снижается;
- всплески гормона роста происходят во сне. Гормон роста подавляется, когда вы едите, особенно углеводы;
- гормон роста можно поднять высокоинтенсивными интервальными тренировками;
- гормон роста подавляется стрессом;
- серьезный рост гормона роста можно вызвать интервальным голоданием.

2 дня голодания могут увеличить выработку гормона роста в 3 раза. 3 дня голодания - в 4 раза. Неделя голодания увеличивает гормон роста в 13,5 раз. Голодание поможет со всеми этими функциями гормона роста, особенно с сохранением мышечной массы.

Некоторые думают, что мышечная масса будет теряться. Если вы умираете с голода и жир в теле закончился, то тело начнет поедать свои мышцы. Но если у вас есть жир, который можно использовать как топливо, то тело не будет использовать свой белок. Если бы тела не адаптировались к голоду, то человечество уже давно бы вымерло.

Также гормоны множеством способов сохраняют вашу мышечную массу, когда вы не едите.

Короткое голодание в 4 раза лучше сохраняет мышцы, чем низкокалорийные диеты.

Как сохранить мышечную массу во время голодания? Следите за количеством потребляемого белка.
Категория
Документальные фильмы

Написать комментарий

Пожалуйста, оставьте свой отзыв - это очень важно для всех посетителей сайта. Спасибо!


Комментарии

Комментариев нет.