Генри Кавилл рассказал, что было самым тяжёлым в съёмках Ведьмака

Фанаты Генри Кавилла не единственные, кто хочет пить. Актёр, сыгравший Геральта из Ривии недавно пообщался с Грэмом Нортоном в его родной Англии, и обсудил свою роль в “Ведьмаке” от Netflix. Сцена, которую все не могли дождаться после выхода первого трейлера Ведьмака – обнаженный Геральт, сидящий в той знаменитой деревянной ванне – была показана во время интервью Кавилла с Нортоном, и, само собой, вызывала много вопросов о том, как он готовился к самой известной сцене сериала.

Зрители, которые даже поверхностно знакомы с Тором и Суперменом, знают, что диета, необходимая для поддержания стройного телосложения, категорически давит на человека и в основном состоит в том, чтобы постоянно есть куриные грудки. Беседуя с Нортоном о том, как он готовился к роли Геральта, Кавилл раскрыл новый поворот в этой тяжёлой диете, который помог ему отснять идеальные кадры с обнажённым телом: он целенаправленно обезвоживал себя в течение нескольких дней.

Кавилл объяснил, что худшей частью игры Геральта было резкое снижение потребления жидкости, и он должен был вынести это ради подготовки к сценам без рубашки. Он сказал Нортону,

«В первый день вы пьёте полтора литра воды, во второй день – пол-литра,
на третий день не пьёте вообще, а на четвертый проходят съёмки»

Далее он сказал, что к тому времени, как закончились съёмки на четвертый день, он ощущал себя, цитата, “Самым несчастным человеком на планете”.

Но почему так? Разве Кавиллу не хватает невероятно мягкой и утилитарной диеты в течение многих месяцев для достижения цели?

– Да, это делает твою кожу очень тонкой,
поэтому она плотно прилегает к мышцам.

Этот метод целенаправленного обезвоживания является обычным для бодибилдеров, готовящихся к соревнованиям или фотосессиям, для боксеров и бойцов смешанных боевых искусств, пытающихся сбросить килограммы перед взвешиванием, и для актёров кино. Конечно, Кавилл – крупный актёр и мог бы раздавить арбуз, зажатый между бицепсом и предплечьем, но не вся его мускулатура видна на камеру, так что он пошёл на хитрый трюк. И не стоит повторять подобного без консультации врача или грамотного тренера.

Обезвоживание является последним шагом в процессе временного периода максимальной видимости всех мышц, и бодибилдеры называют его “пиковым днем”. Первый этап, примерно за две недели до запланированной даты, требует временного увеличения потребления натрия, что обманывает обычный коэффициент удержания воды в организме. Сначала тело будет удерживать воду, но в конечном итоге вновь адаптируется и нормализуется. Когда потребление натрия резко сокращается через неделю, вода быстро покидает организм вместе с ним, а это означает, что пропадает добавленная массы воды и вздутие живота. Наряду с этим, потребление углеводов сокращается практически до нуля. Это временно ускоряет сжигание небольшого количества лишнего жира, оставшегося в организме.

Это несколько опасное уравновешивающее действие, которое лишает ваше тело воды, и в то же время дает мышцам достаточно жидкости, чтобы справиться с тренировками. Кожа истончается из-за отсутствия жидкости внутри и под ней, что дает визуальный эффект. Но, в итоге, у вас остаётся ровно один прекрасный день, чтобы намазаться маслом и приступить к жаркому позированию перед камерой.

Ради Ведьмака Кавиллу пришлось неоднократно проходить этот изнурительный процесс для каждого съёмочного дня сцен без рубашки, потому что такое телосложение невозможно поддерживать на протяжении нескольких недель, которые требуются для съемок сериала. Он был голоден и хотел пить, и даже когда не работаешь на камеру, нельзя забивать на тренировки, потому что целая команда людей наблюдает за вами, учитывая все мельчайшие и бесчеловечные детали.

В интервью Кавилл сказал, что к концу 4-хдневного процесса у него возникло особое чутьё.

– На последний день у вас будет такое состояние,
что вы учуете запах воды неподалёку.

Похоже на один из прокачанных навыков Геральта...

Надо уважать Генри Кавилла за его преданность к актёрскому мастерству и терпение, потому что весь этот процесс просто сумасшедший. Но это даёт шедевральные результаты, которые можно увидеть в первом сезоне Ведьмака.