Всего одно "ленивое" упражнение способно укрепить ваше здоровье и подтянуть тело. Люди, которые ежедневно перед сном в течение 10 мин. лежат на спине с поднятыми вверх ногами, значительно реже сталкиваются с варикозом и отечностью.
Перевернутая поза помогает убрать боль в спине и усталость в ногах. Упражнение помогает ускорить циркуляцию крови и лимфы, а еще улучшить пищеварение и даже укрепить мышцы!
Посмотрите видео, чтобы узнать, почему йоги практикуют подъем ног в качестве профилактики бессонницы и как ленивая гимнастика помогает похудеть...!
Перевернутая поза помогает убрать боль в спине и усталость в ногах. Упражнение помогает ускорить циркуляцию крови и лимфы, а еще улучшить пищеварение и даже укрепить мышцы!
Посмотрите видео, чтобы узнать, почему йоги практикуют подъем ног в качестве профилактики бессонницы и как ленивая гимнастика помогает похудеть...!
- Category
- Документальные фильмы
- Sorry, there are no videos to show.
