Показать меню

Вот что будет с вашим организмом от силовых тренировок

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Если вы хотите красивую фигуру, крепкое сердце и сосуды, а также долгую счастливую молодость, то силовые тренировки, определенно, для вас. Длительное время считалось, что для здоровья гораздо полезнее заниматься аэробными нагрузками – то есть, теми, которые не сопряжены с силовыми упражнениями. Это, например, бег, плавание, футбол – в общем, это любая нагрузка, которая учащает наш пульс, но не сопровождается высокой интенсивностью.

Но в последнее время исследователи приходят к выводу, что гораздо оптимальнее комбинировать аэробные нагрузки с анаэробными, то есть, грубо говоря, не только бегать, но и заниматься с отягощениями. И этот микс дает самый лучший эффект для нашего организма. Поэтому сегодня эксперты рекомендуют для максимального оздоровления заниматься силовыми упражнениями хотя бы 2 раза в неделю. А как именно влияют на нас анаэробные нагрузки? Какие процессы происходят, и как это влияет? В данном видео мы ответим на эти вопросы подробно.

В начале видео сделаю небольшое пояснение. Нагрузки бывают аэробные и анаэробные – то есть, с активным участием кислорода и без активного участия кислорода. Соответственно, аэробные нагрузки – это, грубо говоря, любая нагрузка на выносливость. Например, бег. Анаэробные нагрузки – это силовые, где подход длится до 60 секунд, и питание мышц происходит не за счет окисления кислородом, а в первую очередь, за счет гликолиза. Так вот, именно о втором типе, о силовых, анаэробных нагрузках, мы и поговорим в этом ролике.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены

Ещё фильмы онлайн

Благодарим за просмотр фильмов онлайн!

Предлагаем вам смотреть бесплатно фильмы, сериалы и видео различных жанров и направлений, которые доступны онлайн в HD качестве. Все фильмы и видео онлайн-кинотеатра доступны для просмотра бесплатно и без регистрации.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими фильмами, сериалами и видео, структурированными по категориям:

Какие фильмы бесплатно смотреть онлайн в хорошем качестве можно на Тубба.ру

Различные видео, новые фильмы и сериалы регулярно добавляются на портал. Большой популярностью зрителей пользуются российские сериалы, русские мелодрамы, документальные фильмы про животный мир, всевозможные лайфхаки, поделки и идеи для творчества. Среди зарубежных фильмов большой успех имеют триллеры, боевики, фильмы ужасов, приключенческие фильмы и комедии. Последние несколько лет высокобюджетные и красиво снятые китайские фильмы стремительно захватывают всё большую аудиторию зрителей и, если вы являетесь поклонником китайского кино, обрадуем вас - произведения китайского кинематографа ждут вас на нашем портале! Смотреть фильм онлайн на русском языке с русской озвучкой в нашем кинотеатре - это удобно!

Огромная аудитория наших зрителей с удовольствием смотрит фильмы, снятые во времена СССР, а также телеспектакли и эстрадные выступления известных артистов того времени. Детям и их родителям тоже есть, что посмотреть: мультфильмы и детские фильмы широко представлены в нашем онлайн-кинотеатре. Полноценные обзоры фильмов на плохое и хорошее, записи и интересные моменты со съёмок фильмов, интервью с известными актёрами тоже позволят расширить кругозор и узнать последние новости из мира кино. Музыка и музыкальные клипы разных времён и исполнителей позволят вам создать именно ту атмосферу, в которой вы хотите быть в настоящий момент. И, конечно же, юмор - поднимите себе настроение, посмотрев выступления популярных комиков, различные розыгрыши и весёлые пранки.

Наверняка вас интересуют подробности личной жизни звезд кино и телевидения, музыкантов, спортсменов, блогеров и известных личностей. Воспользуйтесь системой интеллектуального поиска на сайте и вы найдете много информации о том, как они живут и сколько зарабатывают. А если желаете прокачать свой IQ, проходите онлайн тесты, разгадывайте головоломки и узнавайте новые, до сих пор не известные вам темы.

Устраивайтесь поудобнее, выбирайте, что будете смотреть онлайн и получайте удовольствие от просмотра!

На каких устройствах можно смотреть фильмы?

Встроенный плеер воспроизводит фильмы, сериалы и любые видео без необходимости регистрации на следующих устройствах:

  • на смартфонах с поддержкой Android и iOS;
  • на планшетах, работающих под управлением Android и iOS;
  • на любых компьютерах и ноутбуках;
  • на телевизорах, имеющих выход в Интернет.

Поэтому вы можете смотреть онлайн любые фильмы, видео и сериалы совершенно бесплатно в HD качестве без регистрации практически на любых устройствах. При низкой скорости Интернета можно выбрать меньшее качество видео и наслаждаться просмотром любимых фильмов. Онлайн кинотеатр Тубба.ру всегда доступен, поэтому ждем вас в любое время суток!