Буллетпруф: Как совмещать кофе с аутофагией и голоданием?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Как запустить процесс аутофагии, как аутофагия связана с интервальным голоданием 16:8 и 20:4 и о том, может ли буллетпруф кофе помешать аутофагии, вы узнаете из этого видео.

Аутофагия – это состояние, когда вы воздерживаетесь от еды и тело начинает восстанавливаться, начинает перерабатывать поврежденные белки, микробы и вирусы.
Организм начинает заметно меньше нуждаться в витаминах и питательных веществах, так как входит в режим переработки вторсырья и действует очень эффективно.

Что может помешать аутофагии?
Глюкоза, белки и кортизол. А виной всему стресс, который очень легко блокирует аутофагию. Прием пищи также останавливает аутофагию. Помните, что жир оказывает наименьшее воздействие на инсулин, а инсулин останавливает аутофагию.

Запуск процесса аутофагии зависит от нескольких факторов:
- количества потребляемых калорий;
- состояния здоровья и возраста;
- тренировок;
- длительности интервалов голодания.

И не забывайте про солнечный свет, он очень полезен.
Категория
Документальные фильмы
Комментарии выключены